carbo napoj

[...] platkow owsianych a na wieczor okolo 150-200g twarogu. Jesli chodzi o suplementacje: przed treningiem bcaa czasami jakas przedtreningowka lub napoj ala red bull, po treningu carbo + bcaa, no i rana przed sniadaniem izolat lub serwatka. Mialem tez 2 cykle na kreatynie ale jakos nie odczulem tego bardzo. Co do lap mialem dosyc spore zanim zaczelem [...]

ten proszek red faster ktory mam rozpuszczac i pic w czasie biegu to dziala tak samo jak np carbo??? oprucz tego podczas biegu mam tez pic jakies izotoniczne napoje? czy mozna te 2 substancje mieszac? i jaki napoj izotoniczny polecacie?

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Red_Faster-opis594.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Carbo_3kg_+_1kg_gratis!!!-opis25928.html czyli kupie red faster i carbo. tylko jak je stosowac? robic tak jak na instrukcji? mozna je mieszac? i tak zebym wiedzial bo to mnie bardzo ciekawi ktory z nich to napoj izotoniczny? ktory energetyczny?

link do tematu z suplementacją: http://www.sfd.pl/temat487175 ------------------------------------------------------------------ - OLIMP® CreaFusion Massacra episode 2™ 120 saszetek 6 opakowań po 20 saszetek, razem 120 saszetek. W każdej saszetce 65g, razem 7800g. Wszystkie o smaku cytrynowym [...]

[...] chodzi mi głównie o śniadanie... bo z białka to krążą opinie aby więcej jak 40gram białka w 1 posiłku nie wyszło, jest coś takiego z węglowodanami 2- czy mogę sobie dodać carbo olimpu jako napój między 1 a 2 posiłkiem ?( bo wiadomo ,że węgle proste itp ale tam w porcji 50gr jest tylko 12 gr węgli prostych, więc przy typowej masówce duże złego [...]

[...] tluszczami daj kasze gryczana 3 posiłek ( w pracy przed treningowy) Ryż brązowy 100 gr Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120 gr warzywa!! 4 posilek po treningowy carbo olimp pomarańczowe 60 gr po 45-60min Makaron razowy 120 gr Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120 gr warzywa jak w 2 posiłku / bez warzyw 5 posiłek Ser twarogowy [...]

[...] miał siłę na treningu. Bezpośrednio po treningu możesz dać biały ryż + kurak, lub banan + odżywka wysokobiałkowa. Podczas treningu napój izotoniczny lub woda mineralna + carbo ok 40gram Białka ok 2gramy na kg a węgli złożonych (ryż brązowy, makaron razowy, kasza itp.) ok. 4-5gram w zależności jaka przemiana materii. Nie zapominaj o zdrowych [...]

LINIA XTRA- To grupa produktów ActivLab : BCAA Xtra Glutamine Xtra Creatine Xtra EAA Xtra Leucine Xtra Już od ponad trzech lat linia Xtra [...]

ano namieszales jak zreszta sam wykrakales w mailu do mnie ja nie bardzo rozumie idee dzielenia przygotowalbym napoj przed treningiem - wrzucil wszystko co potrzebe np 2 porcje Knockouta i 2-3 BCAA Xplode dodalym odpowiednia ilosc carbo - jesli potrzeba zmieszal i popijal od 30 min przed, na poczatku treningu az do konca :D

[...] co się nawinie) 3 posiłek ( w pracy przed treningowy) Ryż brązowy 100 gr Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120 gr 4 posilek po treningowy carbo olimp pomarańczowe 60 gr Makaron razowy 120 gr Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120 gr warzywa jak w 2 posiłku 5 posiłek Ser [...]

carbo jest dobre jesli chodzi o napój po treningu , możecie także dodać izoplus jako jakis izotoniczy na uzupelnienie mikro i makroelementow. Ja piłem tak jak zalecał producent chyba 4-5 lyżek stołowych na 500 ml ale juz nie pamietam dokładnie

Skoro temat został odświeżony to też sie pochwale Z energetycznych zdecydowanie najlepszy Reedbul,identyczny w smaku ale troche gorszy w działaniu jest Red Energy za tym drugim przemawia jednak cena około 2zł.Podobny w działaniu do poprzednika jest napój Tymbarka(zapomniałem nazwy) ,cena też podobna ale smaków kilka.Bardzo dobry w działaniu prawie [...]

[...] tak sie spocilem. przedramiona pompa ze masakra. to mrowienie po wypiciu jest hardcor%-) dzien 4: przed treningiem 10g crea 5g stamino. 300ml wody sheaker. dodalem 30g carbo cytrynowego i po prostu delicje. jak pyszny napoj. trening klata i biceps. dawka x2 mniejsza a dzialanie wrecz idealne. pompa troszke mniejsza ale i tak bardzo dobra i [...]

Oj dostarczają dostarczająco do carbo to po 1 nie jest drogie po 2 mozna zrobić sobie z nim napój treningowy i podczas treningu popijac.Z Twoja waga nie martwiłbym się że pójdzie za dużo w pas.Sam tak kiedyś robiłem a uzupełnianie energii podczas treningu to nawet fajna sprawa.Co do białka to tak jak _Knife_ z kuraków spokojnie wyciągniesz tyle [...]

A wiec tak: Pobudka 5:30 lub 6:00 (zalezne od trasy biegu) 6:00 - carbo + banan/jabłko/kromka razowego. Bieg od 8 do 15 km 1. Posiłek 8:00 płatki śniadaniowe, owoc/chleb razowy z rybą/ chleb razowy z kurczekiem lub czymś innym - dokładnych porcji nie mam poważonych ani zmierzonych, jem z umiarem jednak musze być syty (w tym posiłku osobą [...]

Carbo jest to węglowodanowy koncentrat w proszku, napój energetyczny.

pisanie że produkt jest droższy bo jest smaczniejszy jest niedorzeczne nikt nie zauważył że Carbo fitmaxa to także napoj izotoniczny? dużo minerałów, różne węglowodany - nie tylko najtansza maltodekstryna

[...] wreszcie minęły zakwasy z poniedziałku. Po treningu wypiłem napój pobudzający: imbir+cynamon (można dodać jeszcze cytryny). W tym tygodniu idę na 18tkową imprezę, ale postaram się nie alkoholizować Na pocieszenie wrzucam wam 2 fotki szału nie ma suple- od marca zaczynam carbo nie będę jadł Zmieniony przez - femoris w dniu 2011-02-17 19:19:09

[...] bialek jaj sera bialego itd. Ja ta pierwsza pozycje traktuje jako normalny posilek przedtreningowy. Podobnie z podzialem ww prostych i zlozonych. Nie dziele tego w ten sposob poprostu robie sobie dwie porcje tego samego carbo po 30 gram, bo tyle sie sprawdza w moim przypadku zebym nie byl glodny od jednej porcji odzywki do drugiej az po posilek.

[...] i kreatynę to oczywiście możesz przyjąć wszystkie suplementy razem. Odp.4 Jeżeli chodzi o sadelko, to lepiej wybrać pirogronian Odp.5. Jeżeli nie masz możliwosci spożycia carbo, to możesz oczywiście sięgnąc po jakiś sok. nie jest to tak skuteczne ale zawsze jakiś węglowodan. Może łatwiej było by ci wypić napój izotoniczny? Odp.6 jeżeli po [...]